La solution Bol d'air Jacquier
Bol d'air Equin
Biogemme
Holiste les ateliers
Holiste Nature
Ateliers mouvement et respiration
Les éducations somatiques sont un ensemble de pratiques pour se réapproprier son corps en conscience et dans le respect de soi. Les ateliers et cours que nous proposons sont tournés vers ce réapprentissage.
Mieux connaître sa respiration, comprendre son anatomie, toucher et ressentir sa propre physiologie, se réinventer dans la créativité et apprécier la richesse du mouvement.
La méthode Feldenkrais®
Une approche corporelle holistique basée sur la prise de conscience par le mouvement.
Elle fait partie des Educations Somatiques, (Soma du Grec ancien Corps Vivant).
Sa pratique permet de découvrir – par l’expérience – à quel point des aspects de soi que l’on croyait immuables sont au contraire très flexibles. Le Système Nerveux Central apprend en permanence de l’expérience vécue, et ce quel que soit l’âge. C’est ce que l’on appelle la Neuroplasticité.
Elle aborde ce pré-mouvement organique, qui prépare à l’action.
Le Feldenkrais, c’est visiter l’Inexploré ! Retrouver le plaisir de bouger sans à priori ni jugement, dans l’écoute sensorielle de soi.
Yoga de l'énergie / Yoga au féminin
Une pratique qui s’appuie d’abord sur l’assouplissement, l’étirement, la tonification et la détente de l’ensemble du corps pour aller vers un travail d’harmonisation et d’ancrage.
En utilisant le vaste répertoire des postures de l’Hatha-Yoga traditionnel, des respirations, des concentrations et de la relaxation, cette pratique prépare et ouvre à la méditation, dans le respect du corps et de ses réalités anatomiques.
Dans son aspect énergétique, le Yoga de l’énergie met l’accent sur l’éveil sensoriel et l’écoute intérieure.
C'est une pédagogie progressive, articulée par de micromouvements, dans l'accueil du potentiel de chacun, où les paupières closes facilitent l'approche.
Respiration créative - Body Mind Centering®
Cette discipline consiste en un voyage sensible et poétique avec son corps en mouvement, pour mieux vivre sa respiration au quotidien. C'est l'art d'orienter son souffle dans celui-ci et de naviguer au gré des saisons. Cette approche ludique permet d'apprendre à lâcher peu à peu le visuel, pour entrer de plus en plus en contact avec soi-même et cheminer à l'intérieur de ses sensations et pensées, de son imagination et de son ressenti.
Les tarifs
> Cours collectifs hebdomadaires d'une heure : 20 € > Cours collectifs mensuels de deux heures : 45 € > Cours individuels : nous consulter.
Séance Bol d'air Jacquier offerte avant et après chaque cours